Praxis für Sexualtherapie in Karlsruhe

Sexualberatung & Coaching

Ein erfüllendes Sexualleben ist Bestandteil von menschlichen Beziehungen. Sexualität bedeutet den körperlichen Ausdruck von Nähe & Intimität, Lust & Lebendigkeit. Man begegnet dem Partner nackt - im wahrsten Sinn des Wortes.

Viele Paare möchten Lust und Verlangen auch in einer langdauernden Beziehung erhalten oder wiederfinden. Sexuelle Störungen sind manchmal die ersten Anzeichen für Stress, Überlastung, Überforderung oder Krise - eine Art Frühwarnsystem des Körpers. Häufige Themen sind Erektionsstörungen, Orgasmusprobleme, Lustlosigkeit, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und vieles mehr.

Sexualtherapie richtet sich an Männer und Frauen, Singles und Paare - unabhängig von sexueller Identität und Orientierung. Die meisten Menschen wünschen sich Sex und Liebe zu verbinden.

Hinweis:
Sie sind in der therapeutischen Arbeit normal bekleidet und es finden keine sexuelle Handlungen in der Sitzung statt.

Liebe, Lust & Lernen

Die Fähigkeit, sich zu erregen, wird erlernt. Dieses Lernen ist nicht organisiert - es gibt keine Schule für die Liebe. Jeder Mensch geht seinen eigenen Weg der sexuellen Selbsterfahrung und entdeckt - mehr oder weniger zufällig - individuelle Arten, um sexuelle Erregung auszulösen und zu steigern.

Je nach persönlicher Vorerfahrung entsteht ein breiter oder ein engerer Korridor der Lust oder Unlust, der den Weg von erster Erregung mit Erektion oder Lubrikation (steif-werden oder feucht-werden) bis hin zur orgastischen Entladung und dem Orgasmus vorgibt.

Durch Veränderungen im Leben (Alter, Beziehungserfahrungen, Wechselwirkungen, körperliche Veränderungen, neue Spielräume) können Situationen entstehen, in welchen die gewohnten Muster nicht mehr in gewünschter Weise funktionieren. Dann gilt es, mit den verbunden Gefühlen bewusst umzugehen.

Veränderungen der sexuellen Funktion und des sexuellen Erlebens beruhen zunächst auf Akzeptanz der neuen Situationen und den unerwünschten Gefühlen. Durch Akzeptanz öffnet sich der Weg einer Weiter-Entwicklung im Sinne von persönlichem Wachstum.

Auf sexologischer Ebene gibt es eine Vielzahl von Übungen, die den eigenen Erregungskorridor verbreitern. Das regelmässige Üben verlangt Zeit und Engagement - Sexualtherapie ist ein Weg des Lernens und Trainieren. Leben ist Veränderung. Sexualität ist der Ursprung dieses Lebens - und hat für viele Frauen wie Männer eine wesentliche Bedeutung im Leben.

Die meisten Menschen sehnen sich danach, sexuelle Lust mit emotionaler Nähe in Verbindung zu leben und zu erleben.

Die achtsame Sexualtherapie berücksichtigt emotionale und körperliche Komponenten der Sexualität, genauso wie kognitive Aspekte, Persönlichkeitstrukturen und das Beziehungserleben.

Sie erhalten konkrete Anleitungen und Übungen, die sie zuhause und für sich alleine anwenden und umsetzen können.

Wirkungsebenen der Sexualtherapie

Sexualität scheint einfach zu sein. Mancher denkt, alles sollte von alleine funktionieren: Lust zu verspüren, die Erregung zu steuern und den Orgasmus zu erleben. Und viele gehen davon aus, dass Liebe alleine genügt, um Lust zu entfachen und auf Dauer lebendig zu erhalten. In Wahrheit ist Sexualität - diese Welt der Lust und der Liebe - wesentlich komplexer.

Wenn die Lust nicht (oder nicht mehr) entsteht, wenn man nicht (oder nicht mehr) kommen kann, wenn Verkehr weh tut oder der Körper verkrampft, wenn man früher kommt als man will oder irgendetwas anderes nicht (oder nicht mehr) funktioniert, dann kann Sexualtherapie ein wirksamer Weg sein.

Klinische Sexologie

Der Ansatz des Sexocorporel
Der Begriff Sexocorporel beschreibt einen sexualtherapeutischen Ansatz - den „Approche Sexocorporel“ - der die Verbindung von Körper und Geist (nicht nur) in der Sexualität in den Vordergrund stellt. Es handelt sich um einen klinischen Ansatz, der unter anderem am Züricher Institut für klinische Sexologie und Sexualtherapie (ZISS) gelehrt wird.

Der Ansatz des Sexocorporel sieht jeden Menschen als selbstbestimmtes Wesen - jeder Mensch entwickelt und lebt die eigene Sexualität auf individuelle Art. Die persönliche Autonomie wird gefördert durch Übungen der Selbstexploration und Autoerotik. Der Sexualtherapeut tritt dabei niemals in eine sexuelle Interaktion mit dem Klienten. Berührungen sind manchmal Teil der körpertherapeutischen Arbeit. Berührungen im Brust- oder Genitalbereich sind in der Sexualtherapie nicht notwendig und im Sinne des sexologischen Ansatzes auch nicht zulässig.

Was ist sexuelle Gesundheit?

Die Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) besagt: "Sexuelle Gesundheit umfasst die Integration körperlicher, emotionaler, intellektueller und sozialer Aspekte des Sexualwesens Mensch im Sinne einer Bereicherung auf persönlicher Ebene wie auch von Kommunikation und Liebe."

Eine fundierte Sexualtherapie und Sexualberatung betrachtet diese wesentlichen Komponenten der Sexualität: