Paar am Strand

Sexualtherapie in Karlsruhe


Lust & Liebe verbinden


Ein erfüllendes Sexualleben ist Bestandteil von menschlichen Beziehungen. Sexualität bedeutet den körperlichen Ausdruck von Nähe & Intimität, Lust & Lebendigkeit. Man begegnet dem Partner nackt - im wahrsten Sinn des Wortes.

Viele Paare möchten Lust und Verlangen auch in einer langdauernden Beziehung erhalten oder wiederfinden. Sexuelle Störungen sind manchmal die ersten Anzeichen für Stress, Überlastung, Überforderung oder Krise - eine Art Frühwarnsystem des Körpers. Über Sexualität zu reden kann so normal sein, wie über alle anderen Themen. Hier dürfen die Dinge beim Namen genannt werden.

Sexualtherapie richtet sich an Singles und Paare - unabhängig von sexueller Identität und Orientierung.


Wirkungsebenen der Sexualtherapie


Sexualität scheint einfach zu sein. Mancher denkt, alles sollte von alleine funktionieren: Lust zu verspüren, die Erregung zu steuern und den Orgasmus zu erleben. Und viele gehen davon aus, dass Liebe alleine genügt, um Lust zu entfachen und auf Dauer lebendig zu erhalten. In Wahrheit ist Sexualität - diese Welt der Lust und der Liebe - wesentlich komplexer.

Wenn die Lust nicht (oder nicht mehr) entsteht, wenn man nicht (oder nicht mehr) kommen kann, wenn Verkehr weh tut oder der Körper verkrampft, wenn man früher kommt als man will oder irgendetwas anderes nicht (oder nicht mehr) funktioniert, dann kann Sexualtherapie ein wirksamer Weg sein.


Was ist sexuelle Gesundheit?


Die Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) besagt: "Sexuelle Gesundheit umfasst die Integration körperlicher, emotionaler, intellektueller und sozialer Aspekte des Sexualwesens Mensch im Sinne einer Bereicherung auf persönlicher Ebene wie auch von Kommunikation und Liebe."

Eine fundierte Sexualtherapie und Sexualberatung betrachtet diese wesentlichen Komponenten der Sexualität:

Kognitive Komponenten


Wie und was man über Sexualität denkt…

Einstellungen, Werte, kulturelle Unterschiede - jeder denkt anders über Sexualität. Manche sagen, Männer sehen Sex ganz anders wie Frauen. Wie denken Sie darüber?

Wie erleben Sie ihr Mann-Sein beziehungsweise Frau-Sein? Was denken Sie als Mann über Frauen - wie denken Sie als Frau über Männer?

Emotionale Komponenten


Welche Rolle die Sexualität in der Beziehung spielt…

Die Bedeutung der Sexualität in der Beziehung ist vielfältig. Geht es um Spaß und Entspannung? Ist Sex ein Weg, um Nähe und Geborgenheit herzustellen? Wird in der Sexualität etwas gelebt, was im Alltag keinen Platz hat?

Kennen Sie ihre sexuellen Wünsche und können Sie diese dem Partner mitteilen? Wie gehen Sie mit unterschiedlichen Bedürfnissen um?

Körperliche Komponenten


Wie sexuelle Lust im Körper erlebt wird…

Erregung und Lust sind auch körperliche Erfahrungen. Wie kann man die Erregung beeinflussen? Wie kann ich den Orgasmus erleben? Wie kann man mit körperlichen Einschränkungen oder Erkrankungen umgehen?

Wie kann man durch Körperübungen mehr Lust erleben?

Klinische Sexologie


Der Ansatz des Sexocorporel


Der Begriff Sexocorporel beschreibt einen sexualtherapeutischen Ansatz, der die Verbindung von Körper und Geist (nicht nur) in der Sexualität in den Vordergrund stellt. Es handelt sich um einen klinischen Ansatz, der unter anderem am Züricher Institut für klinische Sexologie und Sexualtherapie (ZISS) gelehrt wird. In Deutschland kennen viele die Arbeit von Ann-Marlene Henning, die das vielbeachtete Buch „Make Love“ und den Nachfolger „Make More Love“ herausgebracht hat, und welches sich auch auf den „Approche Sexocorporel“ bezieht. Dazu ist auch eine Aufklärungs-Serie „Make Love - Liebe machen kann man lernen“ im SWR und ZDF erschienen.

Der Ansatz des Sexocorporel sieht jeden Menschen als selbstbestimmtes Wesen - jeder Mensch entwickelt und lebt die eigene Sexualität auf individuelle Art. Die persönliche Autonomie wird gefördert durch Übungen der Selbstexploration und Autoerotik. Der Sexualtherapeut tritt dabei niemals in eine sexuelle Interaktion mit dem Klienten. Berührungen sind manchmal Teil der körpertherapeutischen Arbeit. Berührungen im Brust- oder Genitalbereich sind in der Sexualtherapie nicht notwendig und im Sinne des sexologischen Ansatzes auch nicht zulässig.

Sie sind in der therapeutischen Arbeit ganz normal bekleidet und es finden keine sexuelle Handlungen in der Sitzung statt.


Erstgespräch
Was wollen Sie erreichen und welche Möglichkeiten gibt es dazu? Dies wird im Erstgespräch besprochen. Sie lernen mich kennen und stellen Ihre Fragen. Wie es dann weiter geht, entscheiden Sie!


Sprechzeiten in Karlsruhe
Montag - Samstag
8:30 - 18:30 Uhr
nach Vereinbarung


130 EUR für 100 Minuten,
105 EUR für 75 Minuten,
75 EUR für 50 Minuten.
Paar-/Sexualtherapie ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkasse. Sie bezahlen bar oder mit EC-Karte und erhalten eine Quittung.

Liebe, Lust und Lernen

Die Fähigkeit, sich zu erregen, wird erlernt. Dieses Lernen ist nicht organisiert - es gibt keine Schule für die Liebe. Jeder Mensch geht seinen eigenen Weg der sexuellen Selbsterfahrung und entdeckt - mehr oder weniger zufällig - individuelle Arten, um sexuelle Erregung auszulösen und zu steigern.

Je nach persönlicher Vorerfahrung entsteht ein breiter oder ein engerer Korridor der Lust oder Unlust, der den Weg von erster Erregung mit Erektion oder Lubrikation (steif-werden oder feucht-werden) bis hin zur orgastischen Entladung und dem Orgasmus vorgibt.

Durch Veränderungen im Leben (Alter, Beziehungserfahrungen, Wechselwirkungen, körperliche Veränderungen, neue Spielräume) können Situationen entstehen, in welchen die gewohnten Muster nicht mehr in gewünschter Weise funktionieren. Dann gilt es, mit den verbunden Gefühlen bewusst umzugehen.

Veränderungen der sexuellen Funktion und des sexuellen Erlebens beruhen zunächst auf Akzeptanz der neuen Situationen und den unerwünschten Gefühlen. Durch Akzeptanz öffnet sich der Weg einer Weiter-Entwicklung im Sinne von persönlichem Wachstum.

Auf sexologischer Ebene gibt es eine Vielzahl von Übungen, die den eigenen Erregungskorridor verbreitern. Das regelmässige Üben verlangt Zeit und Engagement - Sexualtherapie ist ein Weg des Lernens und Trainieren. Leben ist Veränderung. Sexualität ist der Ursprung dieses Lebens - und hat für viele Frauen wie Männer eine wesentliche Bedeutung im Leben.

Die meisten Menschen sehnen sich danach, sexuelle Lust mit emotionaler Nähe in Verbindung zu leben und zu erleben.

Die achtsame Sexualtherapie in der Praxis für Beziehung in Karlsruhe berücksichtigt emotionale und körperliche Komponenten, genauso wie kognitive Aspekte, Persönlichkeitstrukturen und das Beziehungserleben.

Sie erhalten konkrete Anleitungen und Übungen, die sie zuhause und für sich alleine anwenden und umsetzen können.

Häufige Fragen zur Sexualtherapie

Was sind die typischen Themen?

In meiner Praxis in Karlsruhe behandele ich viele unterschiedliche Fragestellungen der Sexualtherapie. In 14jähriger Erfahrung begegnen mir vor allem folgende Themen:

Nichts geht (mehr)…
Sexualität ist eingeschlafen, verminderte Lust, Lustlosigkeit, Unlust, Libidomangel

Es geht nicht (mehr)…
Erektionsverlust, Erektionsstörungen und -probleme, Einschränkungen durch Operationen (Prostatektomie u.a.)

Es tut weh…
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Krämpfe, Vaginismus, Dyspareunie, nicht feucht werden, Lubrikationsstörungen

Es geht zu schnell…
Zu früh kommen, vorzeitiger Samenerguss, Ejakulationsstörungen

Es dauert zu lang…
Schwierigkeiten erregt zu werden, nicht kommen können, ausbleibender Orgasmus, Orgasmustörungen

Nicht genug bekommen…
Sexsucht, getrieben sein, unerwünschter Pornokonsum, übermässige Lust, selbstschädigendes Verhalten

Es macht nicht mehr so viel Freude…
Sex nach Plan bei Kinderwunschbehandlung, Wunsch nach vertieftem sexuellen Erleben

Warum muss man Liebe lernen?

Es ist erstaunlich: Wir wissen nicht von Natur aus, wie man Liebe macht. Erregung ist angeboren und der Orgasmus mag ein Reflex sein. Aber für den Weg dazwischen gilt: Liebe machen muss man lernen. Die gute Nachricht: man kann lernen, wie man Liebe macht, wie man die eigene Erregung beeinflussen kann, wie man den Körper dabei nutzen kann und wie Liebe-machen schön sein kann..

In der Zeit des Internets sind scheinbar alle Informationen über Liebe und Sexualität frei verfügbar. Manchmal erfahren wir mehr, als wir wissen wollen. Gutes, fundiertes Wissen in dieser Vielfalt zu finden - das ist die Herausforderung. Sexualtherapie ist auch eine Weiterbildung in sexueller Kultur.

Sexuelle Bildung ist die Grundlage für ein voll entwickeltes sexuelles Erleben und sexuelle Gesundheit. Sexuelle Bildung geht über Sexualaufklärung oder Sexualpädagogik hinaus. Sexuelles Lernen beinhaltet Informationen auf körperlicher, physiologischer und medizinischer Ebene, aber auch die Auseinandersetzung mit der eigenen sexuellen Identität, der Geschlechtszugehörigkeit, der archetypischen Energie und vielem mehr.

Auch die spirituelle Ebene der sexuellen Begegnung wahrzunehmen und zu pflegen, ist ein Aspekt der mit dem eigenen Wachstum in Verbindung steht.

Vor allem ist Sexualtherapie aber ein praktischer Weg des Lernens.

Wie läuft das organisatorisch?

Sie können mich jederzeit anrufen. Wenn ich mich in Beratungsgesprächen befinde, registriert der Anrufbeantworter Ihre Nachricht. Sie können mir auch eine Email senden oder das Kontaktformular nutzen. Ich antworte meist innerhalb weniger Stunden und werde Ihnen schnellstmöglich einen Termin vorschlagen.

Sie erhalten in den meisten Fällen innerhalb einer Woche einen Termin. Das bedingt allerdings, dass auch Sie zeitlich flexibel sind. Ansonsten dauert es vielleicht etwas länger. Die Praxis in Karlsruhe-West ist gut zu erreichen. Parkplätze sind ausreichend vorhanden.

Der erste Termin dauert 100 Minuten für Paare beziehungsweise 75 Minuten für Einzelpersonen. In dieser Zeit lernen wir uns kennen, besprechen das Organisatorische, und werden vor allem direkt in die Arbeit einsteigen. Sie bestimmen, was in diesem ersten Termin auf den Tisch kommt. Am Ende steht das Ziel, Klarheit über die Optionen und das weitere Vorgehen zu haben. Die Gesamtdauer der Therapie ist flexibel. Sie entscheiden selbst darüber, wann es genug ist. Der Abstand zwischen den Sitzungen beträgt meist 2 - 4 Wochen.

Alles, was wir miteinander besprechen, wird vertraulich behandelt.

Wer übernimmt die Kosten?

Die Praxis ist eine Privatpraxis. Sie müssen die Behandlung zunächst selbst bezahlen. Paar- und Sexualtherapie ist im Allgemeinen keine Leistung der gesetzlichen Krankenkasse.

Für psychotherapeutische Leistungen ist die Abrechnung mit privaten Krankenkassen möglich, da ich als Heilpraktiker für das Gebiet der Psychotherapie zugelassen bin. Im Einzelfall sollten Sie das vorab mit Ihrer privaten Krankenversicherung besprechen. Die Abrechnungsziffer ist die 19.2 nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GeBüH).

Ausführliche Information habe ich auf folgender Seite zusammengestellt: Konditionen

Vorgehensweise in der Sexualtherapie

Sexualtherapie umfasst Diagnostik, Beratung und Therapie sexueller Schwierigkeiten.

Der sexualtherapeutische Ansatz betrachtet die Sexualität als ein Zusammenspiel verschiedener Komponenten. Die Sexualität beruht auf körperlichen, emotionalen und kognitiven Komponenten. Sexualität ist einerseits eine Form des Selbstausdrucks und Zugang zur eigenen Lebendigkeit und Authentizität. Andererseits ist Sexualität eine Form der Begegnung, des partnerschaftlichen Austauschs und Ausdruck von Bindung.

Je nach Themengebiet wird die Sexualtherapie unterschiedliche Aspekte des sexuellen Erlebens betrachten. Sexualtherapie umfasst Gespräche und Körperübungen. Zu den Körperübungen ist zu sagen, dass keinerlei sexuelle Stimulation in den Therapiesitzungen stattfindet.

In der Sexualtherapie kommen Methoden der körperorientierten Psychotherapie, dem klinischen Ansatz des Sexocorporel und der systemischen Sexualtherapie zur Anwendung.

Sexualberatung oder -therapie?

Sexualberatung umfasst Gespräche und umfassende Informationen zu sexuellen Anatomie, der Physiologie von Lust und Erregung und die vielfältigen Möglichkeiten der sexuellen Interaktion. Auch bei Fragen zur Verhütung oder dem Umgang mit kindlicher Sexualität, also sexualpädagogischen Fragestellungen, ist die Sexualberatung der geeignete Weg. Sexuelles Lernen kann sowohl ein Bereich der Sexualberatung als auch der Sexualtherapie sein.

Die Grenzen zwischen den Begriffen sind fliessend. Grundsätzlich impliziert Therapie die Beseitigung oder Beeinflussung einer krankheitswertigen Störung auf körperlicher oder psychischer Ebene. Die Tätigkeit der Psychotherapie ist im Psychotherapeutengesetz definiert und besonders geschützt - es braucht eine Erlaubnis zur Ausübung der therapeutischen Tätigkeit. Als Heilpraktiker - begrenzt auf das Gebiet der Psychotherapie - habe ich die Zulassung zur Therapie. Sexualtherapie ist kein geschützter Begriff.

Vereinfacht ausgedrückt: Sexualberatung ist keine Therapie - die Sexualtherapie beinhaltet auch Sexualberatung.

Sexualtherapeut in Karlsruhe

Paartherapeut

Volker KALMBACHER
Dipl.-Ing. // HAKOMI©-Therapeut
Paartherapie & Sexualtherapie
Praxis für Beziehung // Karlsruhe

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Sexuelle Kultur


Sexuelle Kultur entsteht durch den Austausch über Sexualität. In meinem Newsletter gebe ich regelmässig Impulse zur den Kernthemen der Praxis: Lust und Liebe, Nähe, Sexualität und intime Begegnung. Außerdem werden sie immer aktuell informiert über Vorträge wie "Besser kommen" oder "Länger lieben", über Workshopangebote zu lebendigen Beziehungen in Karlsruhe oder außerhalb. Ich berichte vom sexologischen Ansatz des Sexocorporel und anderen Methoden wie dem Hamburger Modell oder der systemischen Sexualtherapie nach Ulrich Clement (Guter Sex trotz Liebe), neuen Büchern zur Kunst des Liebens, und über Möglichkeiten, die sexuelle Gesundheit nachhaltig zu unterstützen.

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