Wochenend-Workshop für Paare am 22. & 23. September 2012

Wir stellen ein auf Achtsamkeit beruhendes Verfahren vor, dass Paaren helfen kann, sich in ihren Beziehungen besser zu orientieren und intelligente Wege des Miteinanders zu finden.

Auf dem Hintergrund der Hakomi-Methode lernen Sie:

• Sich selbst in Beziehungen besser verstehen
• Beziehungsgeschehen genau zu analysieren
• Sich bewusst und emotional intelligent mit Anderen zu verhalten
• Konstruktive neue Wege zu suchen, wenn Probleme entstehen
• Jede Beziehung für das persönliche Wachstum nutzen zu können

Das Angebot richtet sich an Paare, die ihre menschlichen Beziehungen verstehen und verbessern wollen.

…noch einmal ganz herzlichen Dank für das gute Paar-Wochenende! Ich bin sicher, dass das Erfahrene sich positiv auf unsere Beziehung auswirken wird. … Wir könnten uns gut vorstellen, an einem weiteren Kurs teilzunehmen, falls er irgendwie in unsere Agenda passt…

Ziel des Einführungsworkshops ist es, das Konzept von Achtsamkeit in Beziehung in einigen Grundzügen vorzustellen, und erste Erfahrungen damit zu machen. Zentrale Themen: Achtsamkeit, Teilemodell, Differenzierung (Zwei-Welten).

Leitung
Volker Kalmbacher

Termin
22.-23.09.2012

Ort
raum 169, Sophienstraße 169, Karlsruhe (Weststadt)

Zeiten
SA 10:00-13:00 / 15:00-18:00 Uhr
SO 10:00-14:00 Uhr

Kosten
EUR 270 je Paar

Anmeldung bei Volker Kalmbacher
Email kontakt@kalmbacher.com
Telefon 0721 955 4612

Mehr Informationen zum H.E.A.R.T.®-Netzwerk und Konzept auf der Webseite www.achtsame-beziehungen-training.de

PS: Im November findet dieser Einführungsworkshop für offenes Publikum statt – also auch für Menschen, die nicht in einer Paarbeziehung leben. Das Angebot richtet sich an alle, die ihre menschlichen Beziehungen verstehen und verbessern wollen: persönlich und beruflich. Insbesondere auch Führungskräfte, Psychotherapeuten, Ärzte, Menschen in helfenden Berufen.

gruppe fuer maenner

Seit einem Jahr besteht nun die Männergruppe unter dem Titel ‘Macho’. In dieser Zeit ist einiges auf den Tisch gekommen, ein intensiver und sicherer Raum ist entstanden und alle Männer, die sich seinerzeit auf den Weg gemacht haben sind noch an Bord. Mehr noch: weitere Männer haben angefragt und ich freue mich nun eine zweite Männergruppe zu starten.

Die neue Gruppe, also die zweite Macho-Gruppe trägt den Titel ‘mach II’.

Geradeaus. Schneller als der Schall. Grenzen überwinden. Mann-sein ist verbunden mit hohem Einsatz. Wie können Männer ihre Kraft auf den Boden bringen? Und dabei präsent, klar und einfühlsam sein?

Männlichkeit berührt viele Ebenen: seelisch, körperlich, herzlich, sexuell, spirituell. Eine Gruppe für Männer, die sich auf verbindliche Weise mit sich selbst und ihresgleichen auseinander-setzen wollen. Offen, entspannt und lustvoll.

In einer geschlossenen Gruppe beschäftigen wir uns mit der Wahrnehmung und Vertiefung von wesentlichen Aspekten der männlichen Identität. Zu wissen wer wir sind, woher wir kommen und wohin wir wollen schafft Klarheit, Präsenz und Authentizität. Darin werden wir gesehen und daran lassen wir uns messen.

Mittwochs von 19:15-21:45 Uhr

alle 14 Tage (außer Ferienzeit)
Ort: Karlsruhe, raum 169, Sophienstrasse 169

Kosten:
50 Euro im ersten Monat (Probezeit)

300 Euro im Halbjahr (Mindestdauer)

Anmeldung bei Volker Kalmbacher
Email kontakt@kalmbacher.com
Telefon 0721 955 4612

Terminvorschau:
9.05. / 23.05.2012
13.06.2012
4.07. / 18.07. / 25.07.2012

Über die Anwendung der Methode der Achtsamkeit zur Weiterentwicklung von Liebe und Sexualität in der intimen Beziehung

In der Arbeit mit Paaren, die miteinander in einer intimen Beziehung leben, taucht irgendwann die Frage nach der Sexualität in der Partnerschaft auf. Manchmal sind es konkrete Probleme in der Sexualität, wie vorzeitiger Samenerguss, Lust- und Erregungsstörungen, Erektionsschwierigkeiten, Fragen zur Verhütung, die unmittelbar Anlass geben für die Beratung. In vielen Fällen sind es ganz andere Themen, welche als Belastung in der Partnerschaft wahrgenommen werden und den Grund für eine Beratung geben. Dann bleibt das Thema Sexualität zunächst im Hintergrund. Vielleicht fällt irgendwann – eher beiläufig – eine Bemerkung wie:

,Miteinander schlafen? Tun wir schon lange nicht mehr.‘

Viele Paare haben nicht direkt ein Problem in der Sexualität – viele Paare haben das Problem, dass die sexuelle Begegnung nicht mehr stattfindet. Manchmal ist es paradox: beide Beteiligten berichten von ihrer Sehnsucht nach mehr Nähe, Zärtlichkeit und erotischen Austausch. Trotzdem findet dieser Austausch nicht mehr statt. Irgendwann ist da etwas verloren gegangen, was vorher ganz interessant war – und es wurde nicht wiedergefunden.

Es mag gute Gründe geben, warum die sexuelle Begegnung nicht mehr stattfindet. Manche Gründe sind offensichtlich: Gewalt in der Beziehung, Untreue eines Partners, Alkoholprobleme sind solche Gründe. Wenn die Partnerschaft in der Krise steckt, ist vielfach verständlich, dass die beiden, die gerade miteinander streiten, sich auch sexuell voneinander distanzieren.

Immer wieder ist es aber so, dass ein keinen klaren Grund gibt für das ,Nicht-Leben‘ von partnerschaftlicher Sexualität. Gerade in langdauernden Beziehung ist es so, dass das Feuer der Begierde nicht mehr lichterloh brennt. Manchmal spreche ich davon, dass ,die Gnade der Hormone‘ irgendwann vorbei ist. Ich meine damit die ersten Monate von Verliebtheit – die Zeit, in der unser Körper in großen Mengen Hormone freisetzt, die uns zur sexuellen Begegnung motivieren. Da müssen wir nichts tun – dieses Feuer brennt ganz von alleine. Nach dieser Phase der Verliebtheit beginnt die Arbeit – die Beziehungsarbeit. Da geht es nun darum, Wege zu finden den anderen auch dann zu lieben und zu begehren, wenn der Blick nicht mehr durch die rosarote Brille gefärbt ist. Denn ohne diese Brille, sieht der andere tatsächlich nicht so blendend aus. Es fallen plötzlich Kleinigkeiten im Verhalten auf, die man früher nicht bemerken konnte. Der ,real existierende‘ Mensch wird sichtbar. Den wirklichen Menschen, der auch schwierige Aspekte haben wird, zu lieben – das ist eine Entscheidung, die man bewusst treffen muss – wenn man denn will. Stark reduziert ausgedrückt, ist Verliebtheit ein Zustand, der weitgehend unbewusst entsteht – eine automatische Reaktion. Liebe ist dagegen ein Zustand, der auf bewusster Mitarbeit, Motivation und Entscheidung beruht.

Bezogen auf die Sexualität bedeutet das: Paare können nicht davon ausgehen, dass die sexuelle Attraktion über einen langen Zeitraum stabil und unverändert bleibt. Es ist sicher, dass Schwankungen der Lust auftreten. Die Frage ist demnach nicht: Was kann ich tun, damit die Lust unverändert erhalten bleibt.

Die Frage ist vielmehr: Wie geht man damit um, dass die Lust sich verändert? Was ist förderlich, um immer wieder aufeinander zuzugehen?

In der Sexualität gehen Menschen regelmässig ein großes Wagnis ein. Menschen ziehen sich voreinander aus, zeigen sich nackt und ungeschützt. Zu Beginn helfen die Hormone – sie trüben den Blick, stärken das Selbstbewusstsein. Vor allem steckt ja in jeder Begegnung der ,Zauber des Neubeginns‘. Die Hoffnung, gerade in diesem Gegenüber den Menschen gefunden zu haben, der die eigenen Wunden heilt und intime Bedürfnisse erfüllt. Später zeigt sich, dass auch dieser Mensch nicht perfekt ist, sondern mit großer Präzision den Finger genau und immer wieder auf die wunde Stelle legt.

Die wunden Stellen sind Gefühlszustände, die ihren Ursprung in alten Erfahrungen haben. Erfahrungen, die weit vor der Zeit der aktuellen Beziehungssituation ihren Ursprung haben. Die frühen Bindungserfahrungen haben sich fest eingeprägt im Muster unserer neuronalen Organisation. Dem aktuellen Gegenüber fällt die undankbare Aufgabe zu, durch sein Tun die abgespeicherten Wahrnehmungs- und Reaktionsmuster auszulösen. Meist ist nicht wirklich zu erkennen, wodurch der eigene Zustand ausgelöst wurde. Das passiert weit unterhalb der Wahrnehmungsschwelle. Das rationale Selbst versucht nun Erklärung zu finden, für den eigenen Zustand – und findet diese Erklärung vorzugsweise im Verhalten des Gegenübers. Es entsteht die ,Du-bist-falsch-Trance‘ – die Vorstellung, der Andere sei verantwortlich dafür, dass es gerade so schwierig ist miteinander.

Sich nun nicht umzudrehen, sich zu bedecken, wegzulaufen – das ist die Herausforderung. Der alltägliche Kompromiss kann darin liegen, sich zwar nicht zu trennen, aber sich auch nicht mehr so ,nackt‘ zu zeigen. Dann liegt es nahe, auf die sexuelle Begegnung zu verzichten. Immerhin bleibt ja noch der gemeinsame Alltag. Leider verzichtet man damit auf die Stärkung der Beziehung durch die gemeinsam gelebte Sexualität und die nährenden Erfahrungen von Lust und Nähe.

Will man diesen Kompromiss nicht eingehen, gilt es Wege zu finden um gerade dann miteinander in Kontakt zu bleiben, wenn es schwierig ist. Die Methode der Achtsamkeit kann hierbei eine verlässliche Stütze sein

Ihre Ursprung hat die Methode der Achtsamkeit in der buddhistischen Psychologie. Trotz der Nähe hierzu, ist Achtsamkeit kein neuer Begriff für Meditation. Umfangreiche wissenschaftliche Untersuchungen von Neuro-biologen, -physiologen und -psychologen belegen eindrucksvoll den Nutzen dieser Methode.

Die Anwendung der Achtsamkeit in der Beratung von Paaren basiert auf dem Verständnis, dass durch achtsame Beobachtung des eigenen Erlebens, Fühlens und Handelns ein Zustand von Bewusstheit entsteht, aus dem heraus willentliche Entscheidungen für die Gestaltung der Beziehung zum Gegenüber überhaupt erst möglich werden. Durch diese vertiefende Form der Selbstwahrnehmung entsteht die Möglichkeit der Selbstregulation.

Durch das Training von Achtsamkeit ist es möglich, sich selbst empathisch wahrzunehmen und im Detail zu verstehen, wie die eigenen inneren Zustände entstehen und wodurch diese ausgelöst werden. Aus dieser Haltung heraus ist es gleichsam möglich, den Beziehungspartner neu zu entdecken, ihn so zu sehen, wie er (oder sie) tatsächlich ist. Die ,Du-bist-falsch-Trance‘ weicht dem Bedürfnis, den anderen ,wirklich‘ zu sehen und verstehen zu wollen. Wirklich sehen meint: Den anderen wahrnehmen ohne rosarote Brille und ohne die unbewussten Muster der eigenen Wahrnehmung.

Die Kehrseite der Methode? Es braucht Training! Der ,Achtsamkeitsmuskel‘ wächst durch regelmässiges und beharrliches Üben. Dazu gibt es umfassende Anleitungen, die in der Beratung weitergegeben werden, durch Kurse trainiert und vertieft werden können. Die Methode der Achtsamkeit beinhaltet die grundsätzliche Haltung des Beraters als Unterstützer für das Selbstmanagement des eigenen Zustands. Der Berater tritt nicht als Experte für die intime Beziehung auf und gibt keine Ratschläge für erfüllende Sexualität. Es wird auf das Aufstellen von Regeln für gegenseitige Wertschätzung verzichtet, sondern die Neugier geweckt auf den Menschen, mit dem man manchmal hadert, und den man eigentlich lieben möchte.

Achtsamkeit fördert die intime Beziehung, im Sinne von Intimität als einen Zustand tiefer Vertrautheit. Es entstehen Zustände von grundlegendem Verständnis füreinander mit der Chance dem anderen wahrlich zu begegnen. Und das ist natürlich sehr förderlich dafür, dass die sexuelle Begegnung wieder interessant und lebendig werden kann.

Workshop für junge Leute von 16-26 Jahre
02.-05.08.2012 – veranstaltet vom Aruna-Institut

In der Schule viel gelernt, die erste Ausbildung vielleicht schon abgeschlossen, das Studium läuft oder auch nicht, die erste(n) Beziehungen eventuell schon beendet- irgendwie weiß man noch nicht so ganz genau, wo es hingehen soll im eigenen Leben. Wer kann da unterstützen? Mancher junger Mann kann mit den Eltern reden – mancher nicht. Manche junge Frau hat wohlwollende Menschen um sich herum, die Wissen und Erfahrung gerne teilen – manche nicht. Über das Leben, die Beziehung, die Liebe und die Sexualität etwas zu erfahren und zu erleben – das ist Ziel und Möglichkeit in diesem Workshop des Aruna-Instituts.

,Let’s talk about sex‘
Salt’n Pepa

Der Austausch mit anderen jungen Männern und Frauen in einem wohlwollenden, lebendigen und zugleich sicheren Rahmen ist informativ, tiefgreifend, entspannend. Wo kann man schon erfahren, wie es anderen wirklich ‘damit’ geht, wie andere ‘es’ tatsächlich machen, welche Gedanken ‘darüber’ sich Frauen machen, welche Bilder ‘davon’ Männer haben?

Ich habe diesen Workshop, geleitet von Antje Uffmann und Christian Kirchmair, bereits mehrfach begleitet und freue mich auch dieses Jahr wieder darauf, mit ein paar jungen Menschen einen Raum zu kreieren, der zugleich spannend und entspannend, wild und sanft, lebendig und tief sein wird.

Weitere Informationen auf der Webseite des ARUNA-Instituts

PS: Viele Eltern unterstützen ihre Söhne und Töchter, indem sie diesen Workshop verschenken.

Wollen Sie regelmässig informiert werden rund um die Themen Beziehung, Achtsamkeit, Liebe, Erfolg und alles andere, was hier in der Praxis angesprochen wird?

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Wir leben in ‘gefühlt’ schlechten Zeiten. Fast alle Medien berichten von schlechten Aussichten für das nächste Jahr. Die nächste Finanzkrise – oder ist es noch die alte? – wird unser Land erschüttern. Der Euro wird vielleicht nicht überleben. Die Renten sind schon lange nicht mehr sicher. Weiß eigentlich noch jemand, welcher Politiker vor ein paar Jahren das Gegenteil behauptete? Der Maya-Kalender endet am 21.12.2012 und deshalb sagen einige, dass der Untergang der Welt vor der Tür steht.

Nun, es wird sich etwas ändern – das ist sicher. brand eins – übrigens eines der besten Wirtschaftsmagazine, das ich kenne – brachte schon 2003 das folgende Zitat auf der Titelseite:

Ich kann freilich nicht sagen, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber soviel kann ich sagen: es muss anders werden, wenn es gut werden soll.

Veränderung ist etwas Gutes. Natürlich macht uns Veränderung auch Angst. Denn danach ist nichts mehr so, wie es vorher war. Wir verlieren etwas, das uns vertraut ist. Das Alte. Und das, was wir gewinnen, kennen wir noch nicht. Das Neue. Da ist ein Übergang zu meistern. Dieser Weg führt über eine Grenze – die schwindelerregende Grenze zwischen Alt und Neu, zwischen Gestern und Morgen. An dieser Stelle, an diesem Übergang, befindet sich das Jetzt, das Heute. Das kann sich anfühlen, wie ein Loch. Diese Stelle ist einerseits verschwindend schmal und andererseits unendlich ausgedehnt. Wir leben im Jetzt. Das Jetzt umgibt uns. Auch wenn wir beharrlich versuchen, den Blick entweder in die Zukunft oder die Vergangenheit zu richten.

In diesem Moment des Jetzt zu entspannen, braucht Vertrauen und braucht Übung. Manchen ist mehr Vertrauen in die Wiege gelegt als anderen. Manche haben Vorbilder gehabt, die Sicherheit und Geborgenheit ausgestrahlt und vermittelt haben. Dann mag es leichter fallen, sich dem Moment anzuvertrauen. Es ist in jedem Fall möglich, den Zugang zum gegenwärtigen Moment zu trainieren. Die Praxis der Achtsamkeit ist ein praktischer Weg dazu.

Die Veränderung ist gut, denn sie birgt in sich das Potential der Transformation. Etwas Altes stirbt, etwas Neues entsteht. Die Frage ist nicht, ob sich etwas verändert. Die Frage ist, ob wir den Prozess gestalten. Ob wir also Einfluss nehmen. Die anstehenden Veränderung sind groß. Die Finanzkrise beispielsweise ist vom Einzelnen kaum zu beeinflussen. Selbst die finanzstarken und privilegierten Staaten – Deutschland gehört dazu – können sich nicht mehr aus eigener Kraft aus der eigenen Verschuldung befreien. Das auszurechnen braucht keine höhere Mathematik.

Auf die Veränderung Einfluss zu nehmen, genauer gesagt: die Veränderung zu anzunehmen und zu gestalten, ist erst in zweiter Linie eine Sache des Handelns. In erster Linie ist Transformation eine Sache des Seins – des Bewusst-Seins. Den Übergang zu gestalten, von einer Stufe des Bewusstseins zu einer anderen zu gelangen – darum geht es bei der Transformation.

Eine Transformation steht an. Herzlich willkommen im Jahr 2012!

Vortrag bei pro familia Karlsruhe über Männlichkeit, herzliche Sexualität und den Weg des phallischen Mannes

pro familia Karlsruhe e.V. hat mich eingeladen, um einen Vortrag zum Thema männliche Sexualität und Identität zu halten. Vielen Karlsruher Männern (und Frauen) ist dieser Vortrag bereits bekannt durch die Veranstaltungen des Männerbüro Karlsruhe e.V. und der Vortragsreihe ‘männlich, weiblich – gesund & sinnlich’.

Und hierum geht es am 14.03. um 19:30 Uhr
in den Räumen der pro familia Karlsruhe, Amalienstrasse 25:

Was braucht man, um sexuelle Lust mit dem ganzen Körper zu geniessen? Wie verwandelt man Aggression in Stärke? Wodurch reift ein Junge zum Mann? Interessante Fragen – oder?

In diesem Vortrag werden ungewohnte Sichtweisen auf Anatomie und Funktion des Phallus aufgezeigt. Der Energiekreislauf zwischen Mann und Frau wird beschrieben. Alte Überlieferungen geben wertvolle Hinweise für den Umgang mit Störungen des sexuellen (Er)Lebens.

Insgesamt geht es um die Kunst, Herz und Sex miteinander zu verbinden, in Beziehung zu leben und seinen Mann zu stehen – auf kraftvolle und entspannte Art und Weise.

Der Eintritt kostet 10 Euro. Anmeldung direkt bei pro familia Karlsruhe e.V. per Telefon 0721 92 05 05 oder Email

Roland: ‘Er macht sich dauernd Sorgen, zweifelt an allem und jedem – er, er ist neurotisch! Ich kann damit einfach nichts anfangen.’

Wally: ‘Eine Neurose ist einfach eine starke Form der Selbstbeobachtung. Du bezeichnest ihn also als selbstbeobachtend. Selbstbeobachtend zu sein, ist etwas Gutes. Man geht durchs Leben und hat seine eigene Meinung, seinen eigenen Standpunkt und man hat eine konkrete Vorstellung von allem, was ist.’

Aus: Umständlich verliebt; Romantische Liebeskomödie, 2010

Immer, wenn wir etwas verändern, gelangen wir an eine Schwelle. Um das Neue zu entdecken, müssen wir unseren begrenzten Bereich – die sogenannte Komfortzone – verlassen. Oder zumindest die Grenze ein wenig dehnen und verschieben. So funktioniert Wachstum. Kinder machen uns genau das vor. Jeden Tag rennen sie gegen Grenzen an. Die Grenzen der eigenen Fähigkeiten – die Begrenzungen, die Erwachsene in mehr oder weniger guter Absicht aufzeigen – ja sogar die Grenzen des eigenen Körpers werden jeden Tag ein wenig gedehnt.

…Hier sind wir: an einzelne Augenblicke in der Ewigkeit geklammert – ein Schimmer von Staunen und Befremdung. Staunen…unsere anfanglose Erleuchtung – unser natürlicher Zustand. Befremdung…momentaner Vertrauensverlust in unseren natürlichen Zustand. Wir versuchen zu unserer offenen Dimension zurückzukehren…und schaffen die Illusion der Dualität. Sobald sich die Illusion der Dualität in die Existenz eingeschlichen hat, entsteht bodenlose Angst – wie Wind aus heiterem Himmel…
Aus dem Nyi-da Mélong, Tantra im Aro gTer

Begreift man Psychotherapie als einen Weg des Wachstums, dann wird klar, dass der Kontakt mit diesen Grenzbereichen ein wesentlicher Bestandteil der Arbeit ist. Es gilt die Neugier wieder zu entdecken. Die Neugier, die uns an die Grenze bringt, um zu schauen, was denn wohl dahinter liegt. Das Neue. Das Unbekannte.

An diese Grenze zu treten, macht naturgemäß Angst. Eine Portion Angst ist gut an dieser Stelle. Angst schärft die Sinne, Angst macht wach. Solange die Angst nicht zuviel ist. Zuviel Angst ist lähmend. Dann geht es nicht weiter.

Um Neugier zu entwickeln, braucht es Entspannung. Entspannung als der Zustand, aus dem heraus ich neugierig um mich schauen kann. Anspannung ist eher fokussiert – der Blick ist auf eine bestimmte Richtung ausgerichtet. Entspannung bedeutet, einen größeren Bereich wahrzunehmen. Der Blick ist entspannt und der Wahrnehmungsbereich wächst.

Es ist also alles ein Frage der Balance. Gute Psychotherapie schafft es, Zustände von Entspannung zu kreieren. Aus diesem Zustand heraus entsteht dann der Weg zum Neuen – zur Veränderung alter Muster, die eben manchmal hinderlich sind. Die Methode der Achtsamkeit ist, aus meiner Sicht, wirklich sehr nützlich dabei diese Zustände von Entspannung zu begünstigen. Achtsamkeit schafft die Möglichkeit der neugierigen Betrachtung des eigenen Erlebens und Handelns. Die Veränderungen aus der Achtsamkeit heraus sind integrativ und gewaltlos.

Man liebt dann, wenn man vor dem anderen nicht mehr fliehen will, obwohl man ahnt, dass dieser andere unmögliche Forderungen stellen wird.
Wilhelm Genazino – Ein Regenschirm für diesen Tag

Der in Mannheim geborene Schriftsteller Wilhelm Genazino beschreibt in seinen Romanen die Erlebenswelt von Männern im mittleren Alter. Ein scharfer Blick, der unter in die Haut geht und schonungslos aufdeckt, was eigentlich sorgsam verdeckt gehalten wird. Manchmal möchte man dem Protagonisten zurufen: ‘Trau Dich und zeig Dich!’ Und doch ist klar: solch ein Ruf wäre höchst unpassend und sagt mehr über den Rufer aus, als das er den Gerufenen erreichen würde.

Die Geschichten von Genazino sind deshalb nicht leicht zu lesen, konfrontieren sie den Leser doch hauptsächlich mit sich selbst. Trotzdem ist immer auch Trost darin zu finden und sei es nur die Einsicht, dass auch andere darum kämpfen, in der Welt zu bestehen ohne das Gesicht zu verlieren.

Besonders gilt der Blick Genazinos der Welt der Beziehungen. Ich empfehle die Lektüre gerade dann, wenn man mal wieder hadert mit der Liebe und gar die eigene Beziehungsfähigkeit in Frage stellt. Der Blick von außen kann helfen dabei, die Ansprüche an sich selbst ein wenig herunterzuschrauben. Die perfekte Beziehung ist eine Unmöglichkeit. Wir können eigentlich nur versuchen, es so gut wie möglich hinzukriegen. Und das ist ganz in Ordnung!

Vortrag bei pro familia e.V. Karlsruhe am 23.11.2011 um 19:30 Uhr

Intimität und Achtsamkeit – das sind zwei Themen, die sehr gut zusammen gehen. Gerade in der intimen Beziehung ist die Methode der Achtsamkeit ein lohnender Weg, der zu tieferem Verständnis füreinander führt. Achtsamkeit bietet die Chance, dem anderen Menschen wirklich zu begegnen.

Der Karlsruher Therapeut und Beziehungscoach Volker Kalmbacher zeigt konkrete Wege zur Weiterentwicklung von Liebe und Sexualität in der intimen Beziehung. Ein erlebensorientierter Vortrag für Männer, Frauen und Paare.

Anmeldung bei pro familia Karlsruhe e.V.

Kosten 10 Euro/Person

embody your presence and stretch your mind

mindful coaching
,mindfulness is a state of mind‘

This workshop provides insight into a training module that I teach as part of the course ‘Business Coach IHK’ – a training that is certified by the chamber of commerce. Mindful coaching means applying basic principles of mindfulness in working with coaching clients. Mindfulness is an excellent method that intensifies and deepens the coaching process.

You will learn how to use self-awareness as source of guidance for good coaching. Mindfulness integrates the body into coaching by its somatic approach. The benefits of mindfulness are: enhanced perception, deeper understanding, increased self-leadership.Be prepared to use your body in this workshop.

mindful relationship
,coaching is based on relationship‘

According to Robert Dilts, effective coaching requires an emphasis on both task and relationship. Dilts identifies two forms of coaching – small ,c‘ and capital ,C‘ coaching. He sees small ,c‘ coaching as focused at the behavioral level of promoting conscious awareness of resources and abilities. He defines the competencies and skill set of capital ,C‘ coaching as caretaking, guiding, coaching, teaching, mentoring, sponsoring, and awakening. Relationship is crucial for Capital ,C‘ coaching.

In the workshop you will learn how to use mindfulness in order to explore the relationship between you and the other person. This may be useful in your daily life or your intimate partnership and very helpful in professional relationships between coach and client. You may discover yourself as a being which is connected to other beings.

Anmeldung bei Bureauland

Aus der IHK-zertifizierten Ausbildung zum Business-Coach in Karlsruhe ist mittlerweile eine respektable Zahl von Absolventen hervorgegangen. Viele der Teilnehmer sind inzwischen Mitglied der CoachCommunity und erfolgreich als externe oder interne Coachs tätig.

Nur für die Absolventen der genannten Ausbildung veranstaltet Silvia Richter-Kaupp nun den ersten Alumnitag.

Ich freue mich zwei Kurz-Workshops zu diesem Alumnitag beizutragen:

WORKSHOP: Was Coachs über Psychotherapie wissen sollten

Immer wieder finden sich Artikel in Fachzeitschriften, Internetportalen etc., die den Versuch unternehmen, eine klare Unterscheidung zu treffen zwischen diesen Bereichen, die sich manchmal so nah und doch so fern stehen – Psychotherapie und Coaching. In diesem Workshop wagen wir uns an dieses manchmal diffizile Thema heran – nicht mit der Intention einer hieb- und stichfesten Definition, sondern mit dem Anliegen, die Grenzen und Möglichkeiten des Coachs in der täglichen Praxis zu explorieren und daraus eigene Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Im Mittelpunkt steht der verantwortungsvolle Umgang mit den Menschen, die uns begegnen.

WORKSHOP: Was Coachs über Burnout wissen sollten

Burnout ist allgegenwärtig in unserer Gesellschaft – nicht erst seitdem die Medien in den letzten Monaten so auf das Thema an- und aufgesprungen sind. Und so ist es nicht die Frage, ob wir als Coach mit dem Thema konfrontiert werden, sondern wann wir damit konfrontiert werden. Dieser Workshop bietet einen Einblick in das was als Burnout bezeichnet wird. Wir schauen auf die Risiken und die Chancen der Burnout-Symptomatik und schulen den Blick dafür – in dem Wissen, dass gerade auch Coachs zur Risikogruppe für Burnout gehören.

Wahre Freundschaften unter Männern sind rar. Einem Mann zu finden, dem man sich öffnen möchte, dem man Einblick in das innere Erleben geben möchte, dem man vertraut und mit dem man die manchmal überraschende Erfahrung machen kann, dass Männer nährende und unterstützende Menschen sein können, das ist nicht selbstverständlich.

Generationen von Jungen sind ohne anwesende Väter erwachsen geworden. Diese Jungen haben wenig gelernt über das Mann-Sein, weil die eigenen Väter entweder gar nicht oder nur flüchtig, wie einen Besucher, im Alltag wahrgenommen werden konnten. Diese Jungen haben nicht gelernt, wie es sich anfühlt gehalten zu werden von einem Mann. Sie wissen wenig darüber, dass Männer genauso Wärme und Schutz bieten wie Frauen. Sie haben wenig väterlichen Rat erfahren. Diese Generation von Jungen wendet sich auch später bevorzugt den Frauen zu, wenn es mal nicht so gut läuft, wenn die Sorgen ausnahmsweise mal nicht selbst bewältigt werden können. Bei Frauen kann solch ein Mann alles aussprechen, denn es fühlt sich sicherer an mit einer Frau zu reden, als sich einem Mann zu offenbaren. Ob eine Frau den Mann aber wirklich verstehen kann und ihm helfen kann, wie er als Mann mit seinen Bedürfnissen gut umgehen kann? Wenn es beispielsweise um Fragen zum sexuellen Erleben geht?

Sobald ein Mann mir etwas von Sex erzählt, sagt er damit auch etwas über uns beide aus. In neun von zehn Fällen geschieht das gar nicht erst, und wahrscheinlich ist das auch ganz gut, aber wenn man das Stadium, in dem man freimütig über Sex sprechen kann, nicht erreicht und statt dessen so tut, als käme einem dieses Thema einfach nicht in den Sinn, ist die Männerfreundschaft nicht vollständig.

Die meisten Männer finden nie einen solchen Freund. Es geschieht nicht oft. Aber wenn es geschieht, wenn zwei Männer sich über diesen zentralen Punkt des Mannseins einig sind, ohne die Angst, beurteilt, geschmäht, beneidet oder übertrumpft zu werden, und in dem Vertrauen, dass das Vertrauen nicht missbraucht werden wird, dann kann ihre menschliche Verbindung sehr stark sein, und es entsteht eine unerwartete Nähe.

Philip Roth; Der menschliche Makel

Eine Männergruppe bietet den Rahmen, um Männern neu zu begegnen, um Erfahrung zu machen mit dem offenen, neugierigen und wohlwollenden Austausch unter Männern. Das fühlt sich zunächst vielleicht ungewohnt an. Männergruppen werden manchmal belächelt – gerade von Männern aus der Generation, die Männlichkeit nicht vom Vater lernen durften, sondern sich ihr Bild von Männlichkeit aus den Medien, literarischen Vorlagen, gesellschaftlichen Normen und Rollenbildern selbst zusammenstellen mussten. Also ein Bild von Männlichkeit entwickeln haben, dem die menschliche, nährende und atmende Perspektive fehlen muss.

Psychotherapie ist eine Möglichkeit, um die Wunden zu heilen, die durch die fehlende Vater-Erfahrung entstanden sind. Gerade die erlebensorientierten und achtsamkeitszentrierten Methoden in der Psychotherapie schaffen Gelegenheiten, um solch fehlende Erfahrungen einerseits sichtbar und spürbar zu machen und andererseits auch fehlende Erfahrungen nachträglich zur Verfügung zu stellen. Dann kann die Persönlichkeit nachreifen.

Eine wesentliche Ergänzung zur psychotherapeutischen Arbeit mit Männern stellt die Arbeit von Männergruppen dar. Denn hier erhält Mann wichtige Rückmeldungen von anderen Männern. Rückmeldungen, die man im Alltag nicht oft bekommt. Rückmeldungen sind wichtig, um den eigenen Standpunkt wahrzunehmen und überprüfen zu können. Rückmeldungen sind wesentlich um das eigene Wachstum anzuregen. Ich erlebe Männer in Männergruppen als Männer, die sich weiter entwickeln wollen und nicht ablassen wollen davon, den eigenen Weg zu gehen.

Information zur Männergruppe: macho. gruppe fuer maenner.

Anmeldung zur Männergruppe per Email oder Kontaktformular

Update: Alle Plätze belegt. Anmeldung auf Warteliste ist möglich.

Die integrale Akademie veranstaltet einen Abendworkshop mit dem Titel ‘Die Zukunft der Liebe’. Der Rabbi Dr. Marc Gafni leitet diesen Workshop.

Es geht wohl darum, die verschiedenen Weisheiten über die Liebe, die vielen und großen Wahrheiten über die Liebe – aus unterschiedlichen Traditionen und Lehren – auf eine bestimmte Art und Weise zu betrachten, nämlich durch die ‘integrale Linse’. Das klingt nach Ken Wilber – und hat tatsächlich viel mit diesem großen Denker unserer Zeit zu tun.

Montag, 20. Juni 2011
19 – 22 Uhr
Omega-Zentrum
Pfinztalstrasse 73
Karlsruhe-Durlach

Weitere Informationen (.pdf)

Die Karlsruher Troubleshooterin Silvia Richter-Kaupp hat für die Industrie und Handelskammer Karlsruhe eine Ausbildung zum zertifizierten Business-Coach (IHK) entwickelt. Insgesamt umfasst die Ausbildung 20 Seminartage verteilt über 11 Module.

Zwei Seminartage sind der Anwendung der Achtsamkeit im Coaching gewidmet. Ausbildungsleiter für das Thema Achtsamkeit ist der Karlsruher Coach Volker Kalmbacher.

Achtsamkeit im Coaching

• Haltung, Selbstverständnis, Selbstführung
• Konzept der Achtsamkeit
• Inneres Team
• Teilelandkarte
• Selbstdialog
• Wechselwirkungsschleife
• Umgang mit Emotionen
• Somatische Marker

Beginn der neuen Ausbildungen am 20.01.2012 und am 28.09.2012

Zur Anmeldung beim IHK Bildungszentrum Karlsruhe

Veranstaltungstipp für den September 2011

Meine geschätzten Lehrer und Kollegen Karin Apfel und Halko Weiss veranstalten einen Workshop für Paare,

• die ihre Reibungspunkte entschärfen und ihre Liebe feiern möchten
• die ihre Beziehung als Wachstumschance sehen und wissen, dass sie Pflege braucht
• die neugierig sind, was in ihrer Liebe noch so alles möglich ist
• die außerdem eine schöne, entspannte Zeit haben wollen, sodass sie erholt, aufgetankt, und mit neuen Impulsen in den Alltag zurück kehren können

Sieben Tage Mallorca in einem angenehmen und komfortablen Hotel an der herrlichen Nordwestküste der Insel, die wunderschönen Orte Valldemossa, Deia und Soller drum herum, und jeden Tag 5 Mittagsstunden Freizeit, um zu baden, sich sonnen, in Cafes sitzen, auskundschaften, wandern, etc.

Ein intensives und konstruktives Programm auf der Basis der Hakomi-Methode. Ein Programm, das noch lange weiter wirken soll.

Weitere Information und Anmeldung auf der Webseite von Karin Apfel

gruppe fuer maenner

Der Macho polarisiert. Die eigene Potenz wird dem Mann oft zum Nachteil. Dabei ist Einiges dran am Macho: Mut, Stolz, Klarheit. Wie passt das in die heutige Zeit?

,Die Zugehörigkeit zu einem Geschlecht ist eine körperliche Tatsache 
und sie schreibt sich über den Kanal der Bewunderung in den Körper ein.‘
Ivo Knill, männer ı zeitung 4/10

Männlichkeit ist das zentrale Thema dieser Gruppe. Das berührt viele Ebenen: seelisch, körperlich, herzlich, sexuell, spirituell. Ein Ort für Männer, die sich auf verbindliche Weise mit sich selbst und ihresgleichen auseinandersetzen wollen. Ehrlich, offen, deutlich und lustvoll.

In einer geschlossenen Gruppe beschäftigen wir uns mit der Wahrnehmung und Vertiefung von wesentlichen Aspekten der männlichen Identität. Zu wissen wer wir sind, woher wir kommen und wohin wir wollen schafft Klarheit, Präsenz und Authentizität. Darin werden wir gesehen und daran lassen wir uns messen.

Donnerstags von 19:30-22:00 Uhr

alle 14 Tage (außer Ferienzeit)
Ort: Karlsruhe, raum 169, Sophienstrasse 169

Kosten:
50 Euro im ersten Monat (Probezeit)

300 Euro im Halbjahr (Mindestdauer)

Weitere Information und Anmeldung per Email

Update: Derzeit sind alle Plätze belegt. Anmeldung auf Warteliste möglich.

Terminvorschau:
24.05.2012
14.06.2012
5.07. / 19.07.2012
Sommerpause

Vorbereitungstag für Teilnehmer der HAKOMI-Interpersonal-Fortbildung 2011/2012

Dieser HAKOMI-Intensiv-Tag wendet sich an alle Personen ohne HAKOMI Ausbildung, die an der zweijährigen Fortbildung „Interpersonal“ teilnehmen, welche am 27.04.2011 in Heidelberg beginnt. An diesem Tag werden einige grundlegende Fertigkeiten der HAKOMI Methode erlernt und trainiert, die Voraussetzung sind für das Ausüben des Interpersonal-Ansatzes (wie z.B. das Herstellen von Achtsamkeit, Kontakt und Tracking usw.)

Termin: 26.04.2011
Ort: Karlsruhe, raum 169, Sophienstrasse 169
Zeiten: 10:00 – 18:00 Uhr
Kosten: EUR 130,00
Leitung: Volker Kalmbacher

Wegbeschreibung

Anmeldung über das HAKOMI Institute of Europe e.V.
Weißgerbergasse 2a
90403 Nürnberg

Telefon 0911/30 700 71

Anmeldung per Email an info@hakomi.de
Webseite des HAKOMI Institute of Europe e.V.

25.-27. Februar 2011 in Karlsruhe

Dieser Workshop ist geeignet für Menschen, die sich aus persönlichen oder beruflichen Gründen intensiv mit dem Wachstum der menschlichen Beziehung mittels der Methode der Achtsamkeit beschäftigen wollen. Er dient der Vorbereitung für die HAKOMI-Interpersonal-Fortbildung, kann aber auch für Menschen interessant sein, die HAKOMI-Interpersonal für sich persönlich kennenlernen möchten oder bereits aus beruflichen Gründen mit Menschen arbeiten.

HAKOMI-Interpersonal
Das Wachstum der menschlichen Beziehung

Der Einführungs- und Vorbereitungsworkshop HAKOMI-Interpersonal führt sie ein in das Kernkonzept von HAKOMI-Interpersonal. Sie lernen wesentliche Grundzüge des Ansatzes kennen: Das Hakomi-Verständnis der Selbsterforschung, die Methode der Achtsamkeit, ein systemisches Persönlichkeitsmodell, die Wechselwirkungen in der Paarbeziehung, das Zwei-Welten-Konzept, Aspekte der Kommunikation.

Gleichzeitig lernen und trainieren sie in diesem Workshop einige grundlegende Fertigkeiten der HAKOMI-Methode: Umgang mit Achtsamkeit, Kontakt und Tracking.

Der Workshop besteht aus kleinen Vorträgen, Übungen in Kleingruppen oder zu zweit, sowie Selbsterforschungselementen. Sie können mit und ohne Partner an dem Workshop teilnehmen.

Termin: 25. bis 27.02.2011
Ort: Karlsruhe, raum 169, Sophienstrasse 169
Zeiten: Fr.: 11:00 – 18:30 Uhr, 
Sa.: 10:00 – 18:30 Uhr, 
So.: 10:00 – 14:00 Uhr
Kosten: EUR 280,00
Leitung: Volker Kalmbacher, 
Isabella Birkeneder

Faltblatt zum Workshop (.pdf ❘ 172 KB)

Anmeldung über das HAKOMI Institute of Europe e.V.
Weißgerbergasse 2a
90403 Nürnberg

Telefon 0911/30 700 71

Anmeldung per Email an info@hakomi.de
Webseite des HAKOMI Institute of Europe e.V.

Schwerpunktthema der Karlsruher Bücherschau 2010

Wird das Thema ‘Liebe, Lust und Leidenschaft’ nun literarisch neu erschlossen? Eigentlich dreht sich die Literatur seit jeher um diese Themen – oder?

Aber die Tatsache, dass man eine Bücherschau unter diesen Titel stellt, lässt schon aufhorchen. Neben der Literatur geht es wohl um die Wissenschaft von der Liebe & Lust. Zahlreiche Ratgeber sind erschienen in den letzten Jahren und Monaten. In den Buchhandlungen füllen sich die entsprechenden Regale mit Lebens- und Liebestipps für Frauen und Männer zunehmend. Und es tut allen gut, davon zu lesen, wie das denn funktionieren könnte mit den Geschlechtern und ihren Beziehungen miteinander.

Schön wäre es, wenn wir vom Lesen auch zum Reden kommen könnten. Wenn das Unaussprechliche in den Alltag gelangt. Wenn wir unsere sexuelle Bildung nicht nur aus den Medien beziehen müssten, sondern aus dem lebendigen Austausch mit gleichgesinnten Menschen. Das würde manches entspannen!

Offizielle Webseite der 28. Karlsruher Bücherschau

Und wenn sie mal einen Rat zum Thema ‘Liebe, Lust & Leidenschaft’ brauchen können – ich freue mich auf Sie.

Workshopfestival vom 10.-12. Dezember 2010

Hier ein Hinweis auf ein Workshopfestival meiner Kollegin Joke Land in den Niederlanden. Ich werde bei dieser Veranstaltung mit zwei Workshops vertreten sein, die sich beide mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigen.

MINDFUL COACHING
3 Stunden Workshop in englischer Sprache

Dieser Workshop gibt Einblick in ein Ausbildungsmodul, welches ich im Rahmen des Lehrgangs ‘Business Coach IHK’ in Karlsruhe unterrichte. Einerseits geht darum, die grundlegenden Prinzipien der Achtsamkeit anzuwenden in der Arbeit mit Coaching-Klienten. Die Achtsamkeit ist hier eine Methode, die den Coaching-Prozess intensivieren und vertiefen kann. Andererseits geht es darum, die Achtsamkeit als Instrument der Selbstführung für den Coach zu nutzen.

MINDFUL INTIMACY
3 Stunden Workshop in englischer Sprache

Intimität und Achtsamkeit – das sind zwei Themen, die sehr gut zusammen gehen. Gerade in der intimen Beziehung ist die Achtsamkeit ein lohnender Weg, der zu tieferem Verständnis füreinander führt. Achtsamkeit bietet die Chance, dem anderen Menschen wirklich zu begegnen. In diesem Workshop gebe ich einen kleinen Einblick in die Ansätze des EET – Essential-Encounters-Training*. Und es geht um Liebe und Sexualität in der intimen Beziehung.

* EET ist ein achtsamkeitszentriertes Verfahren zur Kultivierung bewusster Beziehungen auf der Grundlage der Hakomi-Methode

Mehr Informationen (Webseite in holländischer Sprache)

Vortrag bei pro familia Karlsruhe am 20.10. über Männlichkeit, herzliche Sexualität und den Weg des phallischen Mannes

pro familia Karlsruhe e.V. hat mich eingeladen, um einen Vortrag zum Thema männliche Sexualität und Identität zu halten. Vielen Karlsruher Männern (und Frauen) ist dieser Vortrag bereits bekannt durch die Veranstaltungen des Männerbüro Karlsruhe e.V. im letzten Herbst und der Vortragsreihe ‘männlich, weiblich – gesund & sinnlich’.

Und hierum geht es am 20.10. um 19:30 Uhr
in den Räumen der pro familia Karlsruhe, Amalienstrasse 25:

Vortrag von Claudia Abold-Kalmbacher am 13. Oktober
im Rahmen der Vortragsreihe ‘männlich, weiblich – gesund & sinnlich’

Nicht immer ist es eindeutig und klar zu spüren wo die eigene Grenze verläuft. Hautkrankheiten haben immer auch einen Hintergrund in unserem psychischen Empfindungen. Deshalb kann es bei Hautkrankheiten wie Neurodermitis, Akne, Rosacea oder irritierter Haut nicht nur um eine äußere Behandlung gehen. Und dennoch braucht eine Haut mit Barriereschäden eine sorgsam gewählte Pflege.

Derzeit drängt eine Fülle von kosmetischen und medizinischen Produkten auf den Markt, die wahllos – ohne gründliche Analyse – empfohlen oder verordnet werden. Oftmals wirken solche Produkte oder Präparate einer Gesundung sogar entgegen.

An diesem Abend rede ich über die Haut, über Grenzen und sinnvolle Gesichts- und Körperpflege. Gerne beantworte ich dabei Ihre persönlichen Fragen.
Ihre Claudia Abold-Kalmbacher

Mittwoch, den 13.10.2010, 20 Uhr
Vortrag von Claudia Abold-Kalmbacher
raum 169 // Sophienstrasse 169, Karlsruhe

Kosten: 10 Euro, Anmeldung erbeten per Email
Es gibt wenige Restplätze.

Webseite von Claudia Abold-Kalmbacher

Und hier noch ein Hinweis auf einen Vortrag von Claudia Abold-Kalmbacher am 12.10.2010 im Rahmen einer Veranstaltung meiner Kollegin Silvia Richter-Kaupp:

Faceforming – Schönheit von Innen
Im Rahmen meiner kostenfreien HelpYourself! Workshop-Reihe wird uns Claudia Abold-Kalmbacher am Dienstag 12.10. berichten, wie wir mit Hilfe gezielter kleiner Übungen beachtenswerte Veränderungen unserer Gesichtskonturen und weichere und entspanntere Gesichtszüge erschaffen können. Ich habe FaceForming bereits kennen gelernt und bin begeistert davon und freue mich sehr darauf, am Dienstagabend mehr darüber zu erfahren.

Entgegen der ursprünglichen Ankündigung wird der Abend nicht in der Rüppurrer Straße 4, sondern in der Eisenlohrstraße 21 stattfinden. Bitte bei Richter-Kaupp klingeln und dann ins zweite OG hochkommen. Beginn ist um 19:00 Uhr, Ende gegen 21:30 Uhr.
Silvia Richter-Kaupp

Vortrag über die Unterschiede von Mann und Frau und die Möglichkeit einander durch die Methode der Achtsamkeit zu begegnen

Manchmal kann man einander kaum verstehen – es wird immer wieder so schwierig!

Es gibt Unterschiede zwischen Mann und Frau. John Gray beschreibt das Dilema sehr vereinfacht so: „Männer sind vom Mars – Frauen sind von der Venus“. Was kann das bedeuten?

Anhand eines differenzierten Modells aus der HAKOMI®-Interpersonal Methode erkunden wir die unterschiedlichen Welten von Mann und Frau. Bestandteil der HAKOMI-Methode ist eine suchende Haltung der Inneren Achtsamkeit, welche es erlaubt, mehr davon mitzubekommen, was denn geschieht, wenn ich mit einem Partner in schwierige Zustände gerate.

Eine Exploration, mit dem Ziel die Unterschiedlichkeiten besser zu begreifen. Das kann entspannend und sogar vergnüglich sein.

Mittwoch, den 8.09.2010, 20 Uhr
Vortrag von Volker Kalmbacher
Praxis Ulrike Brandl
Sophienstrasse 96c, Karlsruhe

Kosten: 10 Euro, Anmeldung erbeten per Email
Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.

TIPP: Wenn Sie sich diesem Thema noch intensiver widmen möchten, dann könnte der Einführungsworkshop zur HAKOMI-Interpersonal-Ausbildung für Sie interessant sein!

Informationen zum Workshop